日ごろは、便秘がちで、お腹が張っているよう感じがすることが当たり前のような感じになっています。布団クリーニング

便通を何とか改善したいと思って、野菜を食べようとは思うのですが、たくさん食べるのは意外と大変です。足臭い 対策

ただ、いろいろな野菜を食べてきた中で、一番便通が改善されたと思ったものがあります。ミドリムシナチュラルリッチ

それは、大根です。

根野菜ということもあるでしょう。

大根には酵素が多いとか何か聞いたことがあるような気がします。

火が通った状態でたくさん食べた後に、お通じがありました。

生が良いとか火が通っているほうが良いという違いはよくわかりません。

ただ、大根を食べるとたいていはお通じがきます。

大根を食べれば必ずお通じがあるのかというと、食べる量が少ないと出ません。

だから、意識して大根をたっぷり食べるようにしないといけません。

もちろん、大根だけを食べるのは栄養バランスが偏るので、なるべく多めに食べるようにするだけでほかのものもバランスよく食べるようにしています。

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